Julie Bernard

Montreal, QC, Canada

Anne L

Boulogne-Billancourt, France

Honestly observe what keeps your pain alive and release what no longer needs to be there.

Et Si La Paix Demandait Un Vrai Lâcher-Prise ?

Quand L’Ego Se Nourrit De La Souffrance

Qui Serais-Tu Sans Ton Histoire ?

Ta Douleur N’a Pas Besoin D’Être Unique Pour Compter

Quand La Tristesse Devient Un Refuge

Et Si La Souffrance Ne Parlait Pas De Toi ?

Rancune : Quand La Blessure Devient Une Habitude

Quand Tu Deviens Accro À Ton Propre Drame

Lâcher L’Histoire Pour Retrouver Le Présent

Laisser La Douleur Passer… Sans La Retenir

La Fin D’Un Attachement… Le Début De Ta Liberté

Ce Que Tu Laisses Mourir Te Rend Vivant

Français

Et si ta souffrance ne venait pas uniquement de ce qui t’est arrivé, mais de la façon dont tu t’y accroches encore ?

Ce cours audio est une invitation à regarder en face les mécanismes invisibles par lesquels l’ego s’alimente du drame, répète les blessures, et transforme la douleur en identité.

À travers douze chapitres courts, directs et profonds, tu découvriras comment sortir de la spirale du mental, lâcher les récits qui tournent en boucle, et ouvrir un nouvel espace intérieur. Un espace de clarté. Un espace de présence. Un espace où la douleur peut exister — sans te définir.

Ce n’est pas un cours pour fuir ou positiver.
C’est un cours pour s’alléger. Pour revenir à l’essentiel. Pour se libérer.

Tu n’as rien à prouver. Rien à justifier.
Seulement à observer avec sincérité ce que tu entretiens encore… et décider si tu es prêt·e à le déposer.

Un chemin intérieur pour ne plus souffrir et retrouver sa liberté

Cesser De S’accrocher À La Souffrance

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Hello, my name is Steve Dubois, and welcome to this course titled "Letting Go of Suffering." What you will hear here is not a method or a personal development program. It’s an invitation to honestly examine what within you keeps the pain alive. What we replay, what we still carry, and what we sometimes cling to without even realizing it. We often learn to make our suffering part of our identity, to believe in what we have experienced, what we have lost, and what we have felt, defining who we are. And over time, we end up confusing pain with truth. This course was born from my own journey, not from a peak or an expert's perspective, but from a simple, human place where I am still learning to let go of what no longer needs to be there. I am an author, trained in sophrology and inner awareness practices, and I also compose introspective music. This course is a continuation of that journey, a space to listen, feel, and let go. Each chapter is short, direct, and sometimes challenging. The idea is not to add but to remove, to observe what clutters, and to make space for what is essential. Take your time, listen at your own pace, come back if you need to; you don’t have to succeed here, just be present. Thank you for being here and for giving yourself this moment, this space.

Bonjour, je m'appelle Steve Dubois, bienvenue dans ce cours intitulé « Cessez de s'accrocher à la souffrance ». Ce que tu vas entendre ici n'est pas une méthode, ni un programme de développement personnel. C'est une invitation à regarder avec honnêteté ce qui en toi maintient la douleur vivante. Ce qu'on rejoue, ce qu'on porte encore, ce à quoi on s'accroche parfois même sans s'en rendre compte. On a souvent appris à faire de notre souffrance une identité, à croire ce qu'on a vécu, ce qu'on a perdu, ce qu'on a ressenti, défini ce qu'on est. Et à force, on finit par confondre la douleur avec la vérité. Ce cours, il est né de ma propre traversée, pas depuis un sommet ni depuis une posture d'expert, mais depuis ce lieu simple, humain, dans lequel j'essaie encore d'apprendre à laisser partir ce qui n'a plus besoin d'être là. Je suis auteur, formé à la sophrologie, aux pratiques d'attention intérieure, et je compose aussi des musiques introspectives. Ce cours, c'est une continuité de ce chemin, un espace pour écouter, ressentir, déposer. Chaque chapitre est court, direct, parfois confrontant. L'idée n'est pas d'ajouter mais d'enlever, d'observer ce qui encombre et de faire de la place à l'essentiel. Prends ton temps, écoute à ton rythme, reviens-y si besoin, tu n'as rien à réussir ici, juste à être là. Merci à toi d'être ici et de t'offrir ce moment, cet espace.