4 Minuten-Meditation - Ein kleiner Moment zum Ankommen
Alexander Trost
03:57
Eine Minuten-Meditation
Alexander Trost
01:05
Nach Hause kommen - eine kurze Abendmeditation
Alexander Trost
04:59
Geborgen einschlafen mit einer sanften Nachtmeditation
Alexander Trost
03:14
Geführte Schlafmeditation: Einschlafen und zur Ruhe kommen
Alexander Trost
28:20
Innere Würde spüren – Meditation für mehr Selbstwert
Alexander Trost
28:26
Feierabend-Meditation: Nach der Arbeit zur Ruhe kommen
Alexander Trost
20:18
15-Minuten Mittagspause: Stress runterfahren, mehr Ruhe
Alexander Trost
15:01
Achtsamkeit lernen durch bewusste Atembeobachtung
Alexander Trost
08:32
Ruhe, Stabilität und Klarheit finden mit der Bergmeditation
Alexander Trost
18:24