Elizabeth

Panama City, Panama

Rocío Herrera

Mexico City, Mexico

Marina Such

Benidorm, Spain

Diane Meyer

Jaime López-Jamar

Valencia, Spain

Maite Lan San

Toledo, Spain

Roxel Barroso

Carlota Baena

Sil Nesteruk

Francisco Ferrer

Lomas Verdes, Naucalpan de Juárez, State of Mexico, Mexico

Yanetzy Sánchez

Jozema Rodriguez

Guiye

Koh Samui, Lipa Noi Pier - Surat Thani, Donsak Peir, Thailand

MariaXavier Gutierrez

Nicaragua

Mayani Margarita Muñoz S.

Bogota, Colombia

Malena

asamon3

Maspalomas, Spain

Madrid, Spain

Angélica

Mexico D.F

Cristina Urbaez

Caracas, Venezuela

Relaja tu cuerpo con luz, conecta con el amor incondicional y encuentra el camino hacia tu calma interior.

Metafísica

Estrés y Ansiedad

Nueva era

Bienestar

Estrés

Relajación

Visualización

Spanish

Con esta Meitación Guiada, utilizando la vibración del amor incondicional podrás sanar todos los bloqueos que te estan separando de tu equilibrio y de tu calma. Simplemente permite que la energía y la vibración te limpien y sanen. Disfruta de la sensación del amor incondicional en tu ser y aprendete el camino de vuelta a la calma.

Con esta Meitación Guiada, utilizando la vibración del amor incondicional podrás sanar todos los bloqueos que te estan separando de tu equilibrio y de tu calma. Simplemente permite que la energía y la vibración te limpien y sanen. 

El Camino a la Calma

 Close your eyes and begin to breathe very slowly. Be aware of how the air enters through your nostrils, how it goes down to your lungs, how it reaches them filling you with life with each beat of your heart. This light, this life comes to each and every cell of your body. Breathe and be aware of this miracle. Breathe very slowly. Feel how life comes to each and every of the cells of your body. Pay attention to how that oxygen, how that life reaches the tip of your feet, your fingers and feel how they fill with life, how they relax, how they release. Begin to become aware of the oxygen and the life that reaches your legs. Notice how they release, how they relax, how in this way your knees release the tension, the submission, the resistance to do things that one does not want. Let go of that energy blocked in your knees. Breathe. Breathe and focus on your thighs. Relax them. Release them with a deep breath. Fill them with oxygen, with life. Thank them for holding you, for supporting you, for supporting you. Breathe. Breathe slowly and consciously. Put your attention now on your hips and on the lower part of your belly. Put your attention in that sacred area where security, confidence, strength and vital energy are housed. Fill that area of ​​light with a deep breath. Feel how you can breathe through your skin, bringing the light and energy to this area of ​​your body. The light releases it, relaxes it. Continue visualizing your abdomen and observe how it is filled with light, oxygen, life. Observe how the light in your abdomen begins to turn in the direction of the needles of the clock, cleaning and balancing your emotions. Be aware of what you are feeling at this moment and if there is any emotion that disturbs you, let it be bathed by the light. Breathe. Breathe slowly and consciously. Now raise the light to the center of your chest, where your heart chakra is. Release it. Relax your back and shoulders. Open your chest and let unconditional love enter and exit with each breath through the center of your being, just above the sternum. Allow it to enter without fear, without resistance. Enjoy it and feel it. And let it come out again, returning it to the universe that surrounds you. Focus on this energy that begins to irradiate your heart. And let it gradually begin to fill your physical body. To help you in this process, think of someone you love deeply. Keep in your mind an image in which you are with this person in a wonderful moment of your life. And let the emotion of unconditional love begin to invade you completely. Pay attention to your body and observe how it reacts. If you feel heat, if you feel vibration, if you feel tranquility, calm or even pain. Identify how this emotion of unconditional love is in your body. How do you perceive it? How do you feel it? And thus learn to recognize it. Breathe. Breathe slowly. Breathe consciously. Begin to bring this energy that is born from the center of your chest to your shoulders, your neck. Allow the light to release the tensions. Bring the light to your face. Raise this vibration and this light to your brain. And light your pineal gland with it, located in the center of your brain. Imagine that it shines with a thousand colors. Thus, it will clean your mind and balance your thoughts. Breathe. Breathe slowly. Maintain this emotion, this sensation, this light that emanates from the center of your being, from the center of your heart. Wake up all your neurons, your neural connections, healing them, repairing them. Illuminate your face by making the aging process stop dry. Fill your face with light. Allow your skin to regenerate, returning it to the perfection with which it was created. Breathe. Breathe slowly. Continue now going down again through your shoulders. Release them. Relax. Let them vibrate. Let those tense and rigid muscles release and, full of light, begin to undo the blockages. Allow yourself to be healed with this wonderful vibration of unconditional love. Observe how this energy travels throughout your spine, releasing it, thus unlocking its intervertebral spaces, making it grow. It stretches. It relaxes. Continue going down and fill your abdomen again with this light, with this energy, with this unconditional love, making your emotions balance, dissolve, and you can return to calm. Go down a little more to the lower part of your belly and let it vibrate, awakening with this vibration the energy of life, the energy of creativity, the energy of trust and security. This light, this vibration, will sweep away all the fears that prevent you from moving forward. Let it run through your legs, your thighs, your knees, your ankles and your feet. Breathe and let them continue to vibrate in the unconditional love. Take a deep breath, thinking and remembering this person you love unconditionally. The one you don't ask for anything in return. The one you will continue to love above everything and everyone. And stop invading by that wonderful sensation that moves the world, that moves you. Feel that emotion to which you are infinitely grateful. Continue breathing, healing, vibrating. Take another deep breath and little by little begin to move your feet, your hands. There is no rush to return. Begin little by little to notice and feel the reality that surrounds you, the surface on which you are lying down or sitting. Take a deep breath, remembering and anchoring this sensation, so as to remember the way to reach your calm and your balance. Breathe, breathe slowly and consciously. When you are ready, open your eyes.

 Cierra tus ojos y empieza a respirar muy lentamente. Hazte consciente de cómo el aire entra por tus fosas nasales, cómo baja hacia tus pulmones, cómo llega a ellos llenándote de vida con cada latido de tu corazón. Esta luz, esta vida llega a todas y cada una de las células de tu cuerpo. Respira y se consiente de este milagro. Respira muy despacio. Siente así como la vida llega a todas y cada una de las células de tu cuerpo. Pon tu atención en cómo ese oxígeno, cómo esa vida llega hasta la punta de tus pies, tus dedos y siente cómo se llenan de vida, cómo se relajan, cómo se sueltan. Comienza a hacerte consciente del oxígeno y la vida que llega a tus piernas. Nota cómo se sueltan, cómo se relajan, cómo de esta manera tus rodillas sueltan la tensión, la sumisión, la resistencia a hacer cosas que uno no quiere. Suelta esa energía bloqueada en tus rodillas. Respira. Respira y céntrate en tus muslos. Relájalos. Suéltalos con una respiración profunda. Llénalos de oxígeno, de vida. Agradeceles que te sujeten, que te sustenten, que te apoyen. Respira. Respira lento y consciente. Pon tu atención ahora en tus caderas y en la parte baja de tu vientre. Pon tu atención en esa zona sagrada donde se aloja la seguridad, la confianza, la fuerza y la energía vital. Llena esa zona de luz con una respiración profunda. Siente cómo puedes respirar a través de tu piel llevando la luz y la energía hasta esta zona de tu cuerpo. La luz la suelta, la relaja. Continúa visualizando tu abdomen y observa cómo se llena de luz, de oxígeno, de vida. Observa cómo la luz en tu abdomen comienza a girar en dirección de las agujas del reloj, limpiando y equilibrando tus emociones. Hazte consciente de lo que estás sintiendo en este momento y si hay alguna emoción que te perturbe, deja que sea bañada por la luz. Respira. Respira lento y consciente. Ahora sube la luz hasta el centro de tu pecho, donde se encuentra tu chakra corazón. Suéltalo. Relaja tu espalda y tus hombros. Abre tu pecho y deja que el amor incondicional entre y salga con cada respiración por el centro de tu ser, justo encima del externón. Permite que entre sin miedo, sin resistencias. Disfrútalo y siéntelo y déjalo salir de nuevo, devolviéndolo al universo que te rodea. Céntrate en esta energía que comienza a irradiar tu corazón y déjala que poco a poco empiece a llenar tu cuerpo físico. Para ayudarte en este proceso, piensa en alguien que ames profundamente. Retén en tu mente una imagen en la que estás con esta persona en un momento maravilloso de tu vida y deja así que la emoción del amor incondicional te empiece a invadir por completo. Pon atención a tu cuerpo y observa cómo se reacciona, si sientes calor, si sientes vibración, si sientes tranquilidad, calma o incluso dolor. Identifica cómo es esta emoción del amor incondicional en tu cuerpo, cómo la percibes, cómo lo sientes y aprende así a reconocerlo. Respira, respira lento, respira consciente. Comienza a llevar esta energía que nace del centro de tu pecho a tus hombros, tu cuello. Permite que la luz deshaga las tensiones. Lleva la luz a tu cara. Sube esta vibración y esta luz a tu cerebro y enciende con ella tu glándula pineal situada en el centro de tu cerebro. Imagina que brilla con mil colores. Así limpiará tu mente y equilibrará tus pensamientos. Respira, respira lento. Mantén esta emoción, esta sensación, esta luz que emana del centro de tu ser, del centro de tu corazón. Despierta a todas tus neuronas, tus conexiones neuronales, sanándolas, reparándolas. Ilumina tu cara haciendo que el proceso de envejecimiento se pare en seco. Llena tu cara de luz. Permite que se regenere tu piel devolviéndola hacia la perfección con la que fue creada. Respira, respira lento. Continúa ahora bajando de nuevo por tus hombros, suéltalos, relájate, déjalos que vibren. Que esos músculos tensos y rígidos se suelten y llenos de luz empiecen a deshacer los bloqueos. Permítete ser sanado con esta maravillosa vibración de amor incondicional. Observa cómo esta energía viaja por toda tu columna vertebral, soltándola, desbloqueando así sus espacios intervertebrales, haciéndola crecer, se estira, se relaja. Continúa bajando y llena tu abdomen de nuevo con esta luz, con esta energía, con este amor incondicional, haciendo que tus emociones se equilibren, se disuelvan y puedas volver así a la calma. Bájala un poco más hasta la zona baja de tu vientre y déjala vibrar, despertando con esta vibración la energía de la vida, la energía de la creatividad, la energía de la confianza y la seguridad. Esta luz, esta vibración barrerá así de esta manera todos los miedos que te impiden avanzar. Déjala que recorre tus piernas, tus muslos, tus rodillas, tus tobillos y tus pies. Respira y déjalos que continúen vibrando en el amor incondicional. Respira profundo pensando y recordando esta persona que amas incondicionalmente, la que no pides nada a cambio, la que seguirás amando por encima de todo y de todos. Y déjate de invadir por esa maravillosa sensación que mueve al mundo, que te mueve. Siente esa emoción a la que estás infinitamente agradecido. Continúa respirando, sanando, vibrando. Toma otra respiración profunda y poco a poco empieza a mover tus pies, tus manos. No hay prisa por volver. Empieza poco a poco a notar y a sentir la realidad que te rodea, la superficie en la que te encuentras tumbado o sentado. Respira profundo. Recuerda y ancla esta sensación para recordar así el camino para llegar hasta tu calma y tu equilibrio. Respira. Respira lento y consciente. Cuando estés listo, abre los ojos.