Milene Amorim

Brasil

Izildinha Munhoz

Rua 3100 - Centro, Balneário Camboriú - SC, 88330-304, Brazil

Vinnicius Ventura

Vitória, ES, Brazil

Eliane

Rio de Janeiro, RJ, Brazil

Beth

S�o Paulo, SP, Brazil

Augusta 

Brasília - Brasilia, Federal District, Brazil

Roberto Luiz Vasconcelos Pereira

Adustina, State of Bahia, Brazil

Ana Paula

Renata Gomes

Belo Horizonte, State of Minas Gerais, Brazil

Mariana Pontes

S�o Paulo, State of S�o Paulo, Brazil

Lilian Lopes

Silvana Eunice Levandovski Fumian

Espera Feliz - State of Minas Gerais, Brazil

Rose Porto

Maceió - AL, Brazil

Gigi buonora

Natal, State of Rio Grande do Norte, Brazil

José Carlos Bastos Sousa

Margaret Sucena

Marília, State of São Paulo, Brazil

Vanessa Nabas

Penedo, Itatiaia - State of Rio de Janeiro, Brazil

Roger Camargo

Aline Sevilha

Belo Horizonte, Passos - State of Minas Gerais, Brazil

Sinta a energia do sol, renove suas forças através da respiração e conecte-se com sua própria luz interior.

Cura

Meditação Cantada

Imagem Corporal

Medicina Alternativa

Repetição Suave

Visualização

Ciência

Secular

Recuperação e Cura

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Psicologia

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Mindfulness Secular

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Brazilian-Portuguese

Viva a Luz que existe dentro de você! Uma meditação para trazer paz e energia promovendo o equilíbrio emocional, o aumento da frequência energética, redução do estresse, etc. Essa meditação também irá estimular e desenvolver a sensação de presença no momento atual (mindfulness) e desenvolver o foco.

Viva a Luz que existe dentro de você! Uma meditação para trazer paz e energia.

Meditação Viva a Luz Dentro de Você

 And now, let´s start a beautiful meditation for your day. Long live the light of the day. Allow yourself to find a position in which you feel yourself receiving the energy of the sunlight that dawns. Feel that you can put yourself in the position that best suits you, the one that is best for you will always be the best position. You can sit with your back straight, with your legs crossed, in a typical meditation position, or just lean back, or even, if you want and prefer to do it lying down, all right, it is what is best for you. Long live the light of the day, the sun that rises, the birds that sing, the nature that vibrates. Try to feel this moment here and now, the light of life rising in you. Close your eyes tenderly and breathe in a soft and calm way. When you inhale, feel the dawn and the sun rising in your life, shining on the horizon, bringing light When you exhale, let go of everything that is stuck, everything you can let go, even love for life, the light that comes from within you. Inhaling, feeling the sunlight like a bath, a blessing. Exhaling, feeling that you let out the air that is inside you. And little by little, you enter your breathing rhythm, softly, just staying here and now, in this present moment, without haste or rush, being you, the light of life. Inhaling, exhaling, taking a short break between each breath. Feel your body, how it is at the moment. Imagine the beauty of the sunbeams taking care of your body, flooding you with light. Inhaling, taking that short break while inhaling. Exhaling, allowing yourself another short break. The silence and the pleasant moment of feeling the energy vibrating in your body. Just observe, each breath you take is different from the other. The air comes in bringing a new energy. You renew this energy, allowing, along with the air, the light of the sun, the light of the day, the light of life. And you release to the world what you have to share. Let it come from your heart. In the exhalation, all emotions can flow. Come and go, without judgment. Inhaling, feel the air enter through the nostrils, imagining that it goes to the top of your head, taking inspiration and light, opening your mind. When releasing the air, let the air flow through your whole body, dragging it to the toes, all this wonderful light. You feel the energy and the brightness of life every time you breathe. Inhaling, exhaling. Take the natural rhythm of your breathing and observe your body, imagining this bath of light of life. In your whole body. You create spaces in your mind while you breathe. You create a wonderful space. You feel a peace. And it is exactly in this space that you create an internal connection, without judgment. Let the thoughts come and pass in the same way that they arrive. They go away. Just feel the present moment. Feel the vibration of light and energy spreading throughout your body. You are a being of light. You are light. You are love. A beautiful and wonderful love. A love with a lot of peace. Sit down slowly now. May this light that vibrates inside you spread like a cosmic energy around you, spreading in magnetic waves. In each breath you transmit this light. Then, as you breathe, feel that you vibrate a wonderful energy. It is yours. It is your light. It is your peace. Inhaling, bringing the light of the sun into you. Exhaling, let out the light that vibrates and the emotion that vibrates inside you to the world, to the universe. A deep energy of peace. And little by little, allow yourself to feel that you are releasing everything you need to release in this moment now, with a deep peace. And really, you will feel yourself a being of light, of love, of energy. This energy will surround your whole body as if it energized you now, making you feel something wonderful. You are light. You are a being of love. Your energy propagates to all corners. Therefore, in this moment, feel the vibration of this light being emitted from within your heart to the world. And mentally repeat, everything is fine. Everything is fine. With me and with all beings on Earth, I spread my light and receive the light of life in peace. I deliver my light. I trust and believe that the universe opens up in the infinite connections of energy, of peace and love that I am emitting. And from now on, I thank this opportunity to vibrate in light and live in light for a better world. Inhaling, exhaling. Feeling this light go through your whole body now, in peace. With peace. With love. Give yourself one more moment in deep silence thanking life, light, the energy that you are in a healthy and peaceful way. Make your thanks in silence now. And so, we finish this moment wishing that all beings are happy and that all my thoughts, words and actions contribute to the happiness of all beings on the planet and that everyone feels this light. Victory to this light. Peace. Peace. Peace. Slowly, you open your eyes seeing the light and the clarity of life in a different way. Lazy, moving, feeling your whole body vibrating an energy of peace and light. Victory to this light. Peace. Peace. Peace. Namaste.

 E agora, vamos começar uma meditação linda para o seu dia. Viva a luz do dia. Permita-se encontrar uma posição em que você sinta recebendo a energia da luz do sol que amanhece. Sinta que você pode se colocar na posição que melhor lhe convier. A que for melhor para você sempre será a melhor posição. Você poderá ficar assentado com as suas costas eretas, com as suas pernas cruzadas, numa posição típica de meditação, ou apenas se recostar, ou até mesmo, Se quiser e preferir fazer deitado, tudo bem. É o que for melhor para você. Viva a luz do dia. O sol que nasce, os passarinhos que cantam, a natureza que vibra. Procure sentir esse momento aqui e agora. A luz da vida nascendo em você. Feche os seus olhos carinhosamente e respire de forma suave e tranquila. Ao inspirar, sinta o amanhecer e o sol nascendo em sua vida, brilhando no horizonte, trazendo luz. Ao expirar, deixe sair tudo que fica preso, tudo que você pode deixar sair, até mesmo o amor à vida, à luz que vem de dentro de você. Inspirando, sentindo a luz do sol como um banho, uma bênção. Expirando, sentindo que você deixa sair o ar que está dentro de você. E aos poucos, você vai entrando no seu ritmo de respiração, suavemente. Apenas ficando no aqui e agora, nesse momento presente, sem prece e sem correria. Sendo você, luz da vida. Inspirando, expirando. Dando uma pequena pausa entre cada respiração. Vá sentindo o seu corpo, como ele está no momento. Imagine a beleza dos raios de sol tomando conta do seu corpo, inundando você de luz. Inspirando, dando aquela pequena pausa ao inspirar. Expirando, se permitindo outra pequena pausa. Aquele silêncio, um momento gostoso de sentir a energia vibrando em seu corpo. Apenas observe. Cada respiração que você faz, ela é diferente da outra. O ar entra, levando uma energia nova. Você renova essa energia, deixando junto com o ar entrar a luz do sol, a luz do dia, a luz da vida. E você solta para o mundo aquilo que você tem para compartilhar. Deixe vir do seu coração, na expiração. Todas as emoções podem fluir. Virem e virem, sem julgamentos. Ao inspirar, sintuar entrar pelas narinas, imaginando que ele vai até o topo da sua cabeça. Levando inspiração e luz, abrindo a sua mente. Ao soltar o ar, deixe o ar escorregar por todo o seu corpo, ir arrastando até os dedos dos pés, toda essa luz maravilhosa. Você vai sentindo a energia e o brilho da vida, cada vez que respira. Inspirando, expirando. Vai tomando o ritmo natural da sua respiração e vai observando o seu corpo e imaginando esse banho de luz da vida em todo o seu corpo. Você vai criando espaços na mente enquanto respira. Vai criando um espaço maravilhoso. Vai sentindo uma paz e é exatamente nesse espaço que você cria conexão interna, sem julgamento. Deixe que os pensamentos venham e que passem do mesmo modo que eles chegam. Eles vão embora. Apenas sinta o momento presente. Sinta a vibração da luz e da energia em todo o seu corpo se espalhando. Você é um ser de luz. Você é luz. Você é amor. Um amor lindo e maravilhoso. Um amor com muita paz. Sinta devagarinho agora que essa luz que vibra dentro de você se espalha como uma energia cósmica ao redor de você, espalhando em ondas magnéticas. Em cada expiração, você transmite essa luz. Então, ao expirar, sinta que você vibra uma energia maravilhosa. Ela é sua. Ela é a sua luz. Ela é a sua paz. Inspirando. Levando a luz do sol para dentro de você. Expirando. Deixe sair a luz que vibra e a emoção que vibra dentro de você para o mundo, para o universo. Uma profunda energia de paz. E aos poucos, se permita sentir que você vai soltando tudo o que precisa soltar nesse momento agora com uma paz profunda. E de verdade, você vai se sentindo um ser de luz, de amor, de energia. Essa energia vai rodeando todo o seu corpo. Como se te energizasse agora, levando você a sentir algo maravilhoso. Você é luz. Você é um ser de amor. A sua energia propaga a todos os cantos. Portanto, nesse momento, sinta a vibração dessa luz sendo emitida de dentro do seu coração ao mundo. E repita mentalmente. Está tudo bem. Tudo bem. Comigo e com todos os seres da Terra, eu espalho a minha luz. E recebo a luz da vida em paz. Eu entrego a minha luz. Eu confio e acredito que o universo se abre nas infinitas ligações de energia, de paz e amor que estou emitindo. E desde já, agradeço essa oportunidade de vibrar em luz e viver na luz por um mundo melhor. Inspirando, expirando, sentindo essa luz percorrer todo o seu corpo agora em paz, com paz, com amor. Se dê mais um momento, em profundo silêncio, agradecendo a vida, a luz, a energia que você é, de forma saudável e tranquila. Faça seus agradecimentos em silêncio agora. E assim, terminamos esse momento desejando que todos os seres sejam felizes e que todos os meus pensamentos, palavras e atos contribuam para a felicidade de todos os seres do planeta. E que todos sintam essa luz. Vitória a essa luz. Paz, paz, paz. Devagar, você vai abrindo os olhos, enxergando a luz e a claridade da vida de uma forma diferente. Espreguiçando, se movimentando, sentindo todo o seu corpo vibrando uma energia de paz e de luz. Vitória a essa luz. Paz, paz, paz. Namastê.