Nederlands

Ontdek de kracht van zelfcompassie en omarm je ware zelf met deze geleide meditatie. Laat je meevoeren door zachte stembegeleiding en krachtige affirmaties die je innerlijke kracht voeden en je hart openen voor onvoorwaardelijke zelfliefde.

Tijdens deze meditatie:

Ervaar je diepe rust en ontspanning
Maak je verbinding met je innerlijke krachtbron
Leer je jezelf te accepteren met al je onvolmaaktheden
Versterk je gevoel van eigenwaarde
Ontvang helende affirmaties die je zelfliefde voeden
Deze meditatie is perfect voor:

Iedereen die meer zelfliefde en compassie wil ervaren
Mensen die worstelen met een negatief zelfbeeld
Diegenen die zich overweldigd of gestrest voelen
Iedereen die op zoek is naar meer rust en innerlijke vrede
Gun jezelf deze moment van pure zelfliefde en ervaar de transformerende kracht van deze geleide meditatie.

Zelfliefde Meditatie: Affirmaties voor innerlijke kracht

Welcome to this self-love meditation. Find a comfortable place where you are not disturbed. You can sit on a chair with your feet flat on the ground or lie on your back on the bed. Close your eyes if you like it. Make your body comfortable. Notice where you feel tension. And try to let go. Focus on your breathing. Breathe slowly and deeply through your nose. Follow the natural flow of your breathing in and out. When you notice that your thoughts are fading, bring your thoughts back to your breathing. In this space of peace and calm, I invite you to embrace yourself with unconditional love. You are complete and worthy, exactly as you are. I mention a few affirmations that you can repeat in thought or stop with me. I am loved and worthy. I embrace myself with compassion and friendliness. My own love grows with every breath I take. I am brave and resilient. I embrace my uniqueness and stand firm in my own truth. My heart emits a radiant light. I am worthy of being loved and receiving love. My heart emits a radiant light of love and gentleness. I embrace myself with compassion and understanding in every situation. My own love grows with every breath I take. I appreciate and respect my inner strength and resilience. I stand firm in my own truth and embrace my uniqueness. I am grateful for the love and support I offer myself. My heart is filled with compassion and friendliness towards myself and others. I fully accept myself and appreciate my own growth and development. I allow myself to radiate and embrace my true self. We conclude this meditation with a moment of gratitude and compassion. I am grateful for the love and support I offer myself. I am filled with compassion and friendliness towards myself and others. As you slowly return to the space around you, you carry the power of self-love and acceptance with you. Feel the peace and quietness in your heart as you slowly open your eyes.

Welkom bij deze zelfliefde meditatie. Zoek een comfortabele plek waar je niet gestoord wordt. Je kunt op een stoel zitten met je voeten plat op de grond of op je rug op bed liggen. Sluit je ogen als je dat prettig vindt. Maak je lichaam comfortabel. Merk op waar jij spanning voelt en probeer dit los te laten. Richt je aandacht op je ademhaling. Adem langzaam en diep in door je neus. Volg de natuurlijke stroop van je ademhaling in en uit. Als je merkt dat je gedachten afdwalen, breng je gedachten dan heel vriendelijk weer terug naar je ademhaling. In deze ruimte van rust en kalmte nodig ik je uit om jezelf te omarmen met onvoorwaardelijke liefde. Je bent volledig en waardig, precies zoals je bent. Ik noem een paar affirmaties die je kunt herhalen in gedachten of houd op met mij mee. Ik ben geliefd en waardevol. Ik omarm mezelf met compassie en vriendelijkheid. Mijn eigen liefde groeit met elke ademhaling die ik neem. Ik ben moedig en veerkrachtig. Ik omarm mijn uniekheid en sta stevig in mijn eigen waarheid. Mijn hart straalt een stralend licht uit. Ik ben het waard om geliefd te zijn en liefde te ontvangen. Mijn hart straalt stralend licht van liefde en zachtheid uit. Ik omarm mezelf met mededogen en begrip in elke situatie. Mijn eigen liefde groeit met elke ademhaling die ik neem. Ik waardeer en respecteer mijn innerlijke kracht en veerkracht. Ik sta stevig in mijn eigen waarheid en omarm mijn uniekheid. Ik ben dankbaar voor de liefde en steun die ik mezelf bied. Mijn hart is gevuld met compassie en vriendelijkheid jegens mezelf en anderen. Ik accepteer mezelf volledig en waardeer mijn eigen groei en ontwikkeling. Ik geef mezelf toestemming om te stralen en mijn ware zelf te omarmen. We sluiten deze meditatie af met het moment van dankbaarheid en compassie. Ik ben dankbaar voor de liefde en steun die ik mezelf bied. Ik ben vol mededogen en vriendelijkheid jegens mezelf en anderen. Terwijl je langzaam terugkeert naar de ruimte om je heen, draag je de kracht van zelfliefde en acceptatie met je mee. Voel de vrede en rust in je hart terwijl je langzaam je ogen opent.